美肌に変容する毎日のコツ

 

 

肌のトラブルがあることほど

毎日ストレスの連続になりやすいもの

 

 

考えたくないと言いながら

ついつい考えてしまう

 

気になるからと

ついつい肌をいじってしまう

見てしまう

 

 

少しでも気にならなくなったら

きっとこんなことしない

 

そんな風に思っていませんか？

 

 

そんなお肌に悩む方に

できれば毎日やっていただきたいことが

あります

 

 

それがアファメーションです

 

 

いきなり怪しいこと言い始めたよ、白井さん（笑）

と言われそうですけど(^^;;

 

 

よくある

「私はお金持ちに向かっている」

「私は美人でスタイル抜群な美女になった」

みたいなこれっぽっちも効かないものではなくww

 

↑

なんか壮大すぎて叶いそうにないですよね？^^;

 

 

 

私がおすすめしているのはこんな感じです

 

自分を愛するためのアファメーション

・私は、自分を責めることをやめても安全です
・私は、自分を大切に扱うことを許します
・私は、ありのままの自分を受け入れています
・私は、自分にやさしくすることを選びます
・私は、自分の味方でいることを決めました

不安や恐れを手放すためのアファメーション

・私は、不安を感じても大丈夫です
・不安があっても、私は前に進めます
・すべては、私にとって最善の流れの中にあります
・私は、必要以上に心配しなくていいと知っています
・今この瞬間、私は安全です

過去・罪悪感・後悔を癒すアファメーション

・私は、過去の自分を責める必要はありません
・私は、その時の自分にできる最善を尽くしていました
・私は、自分を赦すことを選びます
・過去は、私を縛るものではありません
・私は、今ここから新しく生きられます

シンプルアファメーション

【朝】
・今日は、私にとってやさしい一日です
・私は、流れに身を任せて進みます

【夜】
・今日一日、よくやりました
・私は、安心して休んでいい

大切な使い方のポイント

・感情が伴わなくてもOKです
・信じきれなくてもOKです
・ただ「口に出す」「目で追う」だけで十分

アファメーションって心の説得する言葉ではない
心を安心させる言葉です

もしこの言葉重いな・・・と思うなら
もう少し優しい言葉、しっくりくる言葉に変えても問題なし

一番は自分に優しくできること


肌に悩む人ほど自分に厳しい、スパルタ
まるでセルフDVです

少しでも心が緩んで今の自分でもいいんだ！
と認められると肌って変わっていきますよ

ぜひぜひ毎日１分でいいから唱えてみてくださいね