アルコールの摂取はなぜ老けやすくなる？
さてさて今月もそうですが
来月（12月）ってものすごく
飲み会が増えますから飲酒量爆増ですね(^^;;
アルコールは飲んじゃダメとは言いませんが
気をつけないと老け込むというのがあります
分かっちゃいるけど飲んでしまって
「またやってしまった・・・」
とついつい罪悪感に駆られていませんか？
重い体を引きずり
朝鏡を見て「しまった！この肌はまずい・・・」
となってしまい後悔していませんか？
何よりアルコールの摂取は
二日酔いの可能性も出てきますし
アルコールを摂る際に
気をつけるポイントをお伝えしていきます
長期間、飲酒をすることで起こるアルコールフェイスとは？
※画像お借りしました
こんな感じで長期間の飲酒癖がある方は
気づいたらこのようなお顔になりやすいです
アルコールが肌に与える影響は
・水分が奪われ、乾燥やシワが増える
・糖化が進みニキビや肌荒れを引き起こす
・睡眠パターンが乱れ、疲れの回復低下
・炎症が起こりやすく、赤ら顔になりやすい
・むくみが増え、顔がパンパンに
・毛穴が開きたるみやすい
実際にものすごくお酒が強い知人（62歳）
がいますが
彼女は毎日毎日ワインを浴びるように
飲んでいるため
とても顔立ちは綺麗なのですが
お顔はパンパン、肌の赤みが強い
むくみが強く首とアゴの境がない
細かいシミも多い
という感じになってる方もいます
アルコールを摂取する際のポイント
アルコールを摂取する際に
気をつけたいのは
・糖質や脂物が増える
・肝臓や胃腸の負担が大きい
・消化管に負担がかかり
余ったエネルギーが脂肪になる
ということ
太りやすくなるはまさしくそうで
お酒を飲むと
アセトアルデヒドが発生するため
飲んだ人からは
腐った柿のような匂いがします
特に就寝時にその匂いは増し
翌日数時間はアセトアルデヒドの匂いが
部屋に残ります
ちなみにアセトアルデヒドは
分解する酵素が必須になり（いわゆる作業員）
亜鉛が必須に
日頃から良質な亜鉛を摂取しておくのは
必須ですね
飲みすぎて二日酔いになる原因
お酒は飲んでいると楽しくなりますよね
そしてついつい飲みすぎちゃうことも・・・
そこで気をつけたい
二日酔いの原因は・・・
①アルコール代謝
アセトアルデヒドが爆増することにより
神経系を刺激し
嘔吐、気持ち悪さ、頭痛が起こる
②脱水
体内に入ってきた毒物を排泄したいため
利尿作用が高まり脱水へ
お酒が飲める方でも
体内の電解質バランスが崩れ二日酔いに
③低血糖
食べ過ぎ・飲み過ぎはもちろんですが
低血糖を起こすため血糖値が爆上がり
体内ではアセトアルデヒドの処理と
低血糖を起こしたため肝臓が過重労働
さらに低血糖の解消もうまく進まず
通常よりも低血糖になりやすく
低血糖の解消も進みません
※だから不思議と〆にラーメン食べたくなる
多くの方は
アルコール代謝＆脱水＆低血糖の
トリプルMIXで二日酔いになります
だから
飲み会が続く
夜中まで永遠と２次会、３次会、４次会
と付き合ってしまう方は
注意が必要です
必ず飲酒の際は
チェイサーを入れる
体の負担を少しでも和らげるサプリを使う
を心がけるといいかもです
飲み会の時のお守りアイテム
飲み会の時にお守りがわりになるから
持っていってねとお伝えするアイテムが
あります
水とサプリメントです
水は
浄水ボトル
￥１０．340（税込）
浄水器のお水は持っていけないなぁ・・・
という方におすすめ
こちらに水道水入れて持って行くと
素晴らしいチェイサーに早変わり
サプリは
お守りサプリ ３種
エンザイム ¥7560/オイルサプリ￥3564/イオン￥5508
の３つを持っておくのが心配なし！
この３つで消化・炎症を抑える・アルコールの分解を
行います
購入はこちらから
このアイテムがあれば向かう所敵なし
老けるのもカットするので
いつも美しさをキープできますよ
何よりお酒を飲むと体が疲れるので
疲れを残さず仕事ができるので
サプリは必須ですね( ^ω^ )